Na spokojny, regenerujący sen wpływa wiele czynników. Oddziałują na to nawet takie kwestie, jak temperatura w pomieszczeniu, dźwięki docierające z zewnątrz, a także to, czy do pomieszczenia dociera światło z zewnątrz. Nie bez znaczenia są też zapachy, które mogą albo utrudniać zasypianie, albo je ułatwiać. Na czynnik ten mamy oczywiście bardzo duży wpływ. Sprawdźmy więc, jakie są zapachy ułatwiające zasypianie, które warto umieścić w swojej sypialni. Serdecznie zachęcamy do lektury i poznania szczegółowych informacji!
Zapachy sprzyjające zasypianiu
Zapachy na dobry sen to te, które działają relaksująco na układ nerwowy. Takie działanie ma:
- lawenda – to jeden z najbardziej popularnych aromatów do ułatwiania zasypiania. Zapach lawendy ma właściwości uspokajające i relaksujące, które mogą pomóc w redukcji stresu i napięcia, co przyczynia się do lepszego snu,
- mięta pieprzowa – może działać odświeżająco i uspokajająco. Może pomóc w złagodzeniu napięcia i ułatwieniu zasypiania,
- kamfora – aromat kamfory ma właściwości relaksujące i pomaga w zwalczaniu stresu oraz niepokoju, co może sprzyjać spokojniejszemu snu,
- ylang-ylang – zapach ylang-ylang ma działanie uspokajające i pomaga w rozluźnieniu się przed snem,
- pomarańcza – może działać ożywczo i stymulująco, ale jednocześnie jest łagodna i uspokajająca. Może pomóc w odprężeniu się i zasypianiu,
- cedr – aromat cedru jest znany ze swoich właściwości uspokajających i kojących. Może pomóc w wytworzeniu atmosfery sprzyjającej snu,
- sandałowiec – ma działanie uspokajające i relaksujące, co może pomóc w poprawie jakości snu,
- jaśmin – zapach jaśminu jest znany ze swoich właściwości kojących i odprężających, co może pomóc w spokojnym zasypianiu.
Jak widać lista zapachów ułatwiających zasypianie jest długa. Dlatego to od nas zależy, którą mieszankę wybierzemy. Najlepiej więc testować różne aromaty, aby finalnie wybierać ten, który ma najlepsze działanie.
Jakie zapachy NIE sprzyjają zasypianiu?
Warto mieć też na uwadze, jakie nuty zapachowe mogą energetyzować i tym samym sprawiać, że zaśnięcie będzie utrudnione. Oto ich lista:
- cytrusy – zapachy cytrusowe takie jak pomarańcza, cytryna czy grejpfrut są zwykle energetyzujące i mogą działać pobudzająco. Dla wielu osób są świetnym wyborem na poranny relaks lub podczas dnia, ale wieczorem mogą przeciwdziałać zasypianiu,
- anyż – zapach anyżu jest intensywny i może działać stymulująco, co może utrudnić zasypianie,
- kawa – to oczywiste, że zapach kawy jest pobudzający i może utrudnić zasypianie. Również dlatego w godzinach wieczornych odradza się nie tylko picia kawy, ale również różnego rodzaju koktajli i deserów z jej aromatem,
- cynamon – ten zapach ma właściwości stymulujące i może być zbyt intensywny na wieczorny relaks.
Oczywiście wiele zależy także od osobistych preferencji. Wynika to z faktu, że jednym osobom pewne nuty kojarzą się z relaksem, natomiast innych te same mogą nieco pobudzać.
Zapachy idealne do sypialni
Znamy już teorię, czas więc na praktykę! Jakie zapachy z oferty Loris sprzyjają zasypianiu? Doskonale sprawdzi się zapach do domu bergamotka i paczula, o wyrazistym oraz ciepłym zapachu kwiatów i owoców. Relaksuje i sprawia, że możemy w zaledwie kilka sekund poczuć błogi spokój. Świetnie sprawdzi się więc w sypialni oraz w innych wnętrzach, w których wypoczywamy.
Polecany jest dodatkowo zapach do domu Spa & Terapia, który przenosi nas do tradycyjnej łaźni tureckiej i tym samym sprawia, że łatwiej się zrelaksować i odprężyć. Od tego natomiast już tylko krok do zaśnięcia i błogiego, nocnego odpoczynku!
Wskazówka: często problemy ze snem wynikają z chorób przewlekłych. Jeśli więc przedłużają się, to rekomendujemy wizytę u lekarza, który przeprowadzi pogłębioną diagnostykę problemu oraz wskaże, w jaki sposób go leczyć.
Zapachy na dobry sen są jak widać różne i warto po prostu je testować po to, aby znaleźć dla siebie najlepszy. Kompozycje o różnych właściwościach – nie tylko odprężających – można oczywiście znaleźć w naszej ofercie.
Z naszego bloga dowiesz się, jaki zapach do domu wybrać, aby cieszyć się absolutnie wyjątkowym aromatem przez wiele godzin!
FAQ
Jakie są inne sposoby na szybsze zasypianie?
Ważne jest unikanie używania urządzeń elektronicznych przynajmniej na 2 godziny przez udaniem się do spania. Ważne jest też, aby tuż przed snem nie spożywać tłustych i ciężkostrawnych potraw.
Gdzie w sypialni ustawić dyfuzor?
Poleca się, aby nie było to miejsce tuż obok łóżka, aby zapach nie był zbyt mocny i nie powodował bólu głowy.
Jak długo dyfuzory uwalniają zapach?
W przypadku naszych produktów jest to od kilku tygodni do nawet kilku miesięcy.
Produkty, które sprawdzą się w Twojej sypialni:
LORIS ZAPACHY DO DOMU
LORIS ZAPACHY DO DOMU